중년 고혈압 원인 및 진단 개선 방법 알아보기

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오늘은 고혈압에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 중년기에 접어들면서 관리를 잘해야할 질병중에 하나인데요. 관리를 안 했다간 다른 합병증의 시작점이 될 수 있기 때문입니다. 오늘은 중년 고혈압 원인 및 진단 개선방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집안에 가족력이 있다면 특히 집중해서 읽어보시기 바랍니다.

 

 

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고혈압 심장병과 뇌졸중의 주요원인

고혈압은 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 같은 심각한 심혈관 질환의 주요 원인인데요. 
고혈압 자체는 초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지나면서 혈관 벽이 두꺼워지고 동맥경화가 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.  

 

 

높은 혈압이 미치는 영향

혈압이 높아지면 신체 여러 부위에 다양한 영향을 미칩니다. 

우선 심장은 높은 혈압으로 인해 더 많은 힘을 내야 하고, 이로 인해 심장 벽이 두꺼워지며 심부전증으로 발전할 수 있습니다. 

또한 동맥도 높은 혈압을 견디기 위해 두꺼워지고, 내부에 지방과 석회질이 쌓여 혈전을 일으킬 수 있습니다. 

이로 인해 뇌경색이나 뇌출혈이 발생할 수 있습니다. 

콩팥 역시 고혈압에 의해 손상되며, 단백질이 소변으로 배출되거나 만성 콩팥병으로 이어질 수 있습니다.

 

 

고혈압의 원인

고혈압의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

가족력, 흡연, 비만, 나트륨 과다 섭취, 운동 부족 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 부모 중 한 명이 고혈압이 있을 경우 자녀도 고혈압에 걸릴 확률이 높습니다. 

비만은 혈액 순환량을 증가시켜 혈압을 높이고, 술과 담배는 혈관을 수축시키며 혈압을 상승시킵니다. 

나트륨을 과도하게 섭취하는 것도 혈압 상승에 영향을 미칩니다. 

고혈압 고위험군이라면 정기적으로 혈압을 측정하는 것이 중요합니다.

 

 

중년 여성과 고혈압의 관계

중년 여성의 경우 폐경과 관련된 고혈압 위험이 큽니다. 

여성호르몬인 에스트로겐은 혈관을 확장시키는 데 도움을 주는데, 폐경으로 호르몬 수치가 줄어들면서 혈관 확장 효과가 감소하게 됩니다. 

이로 인해 혈압이 상대적으로 높아질 수 있습니다. 또한 폐경 이후 체중 증가, 운동 부족, 나이로 인한 신체 변화로 비

과 대사증후군의 위험이 커지면서 혈압이 상승할 수 있습니다.

 

 

정확한 혈압 측정과 진단의 중요성

고혈압을 제대로 관리하기 위해서는 정확한 혈압 측정이 가장 중요합니다. 

혈압이 자주 달라지거나 진료 중에만 높은 경우 ‘백의 고혈압’을 의심해볼 필요가 있습니다. 

백의 고혈압은 의사와의 면담 시 스트레스 등으로 혈압이 높아지는 것을 의미합니다. 

가정에서의 혈압 측정이 중요하며, 대한고혈압학회 지침에 따르면 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈

이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 판단합니다.

꾸준히 135/85mmHg를 넘는다면 고혈압으로 간주할 수 있습니다.

 

 

생활 습관 개선이 필요한 이유

고혈압 치료에는 약물요법이 필요하지만, 일상생활에서 위험 인자를 제거하는 것도 매우 중요합니다. 

혈압약을 복용하면서 나쁜 생활 습관을 그대로 유지하는 것은 바람직하지 않습니다. 

건강한 생활 습관을 유지하면 약물요법의 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 

유산소 운동, 건강한 식단, 체중 감량, 금연, 절주 등이 고혈압 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 

특히 가족력이 있는 젊은 층은 자주 혈압을 측정하고, 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.

 

 

마무리

고혈압은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 상태입니다. 

중년기에 접어들면서 고혈압 관리와 예방을 위한 철저한 노력이 필요합니다. 

정확한 혈압 측정과 함께 건강한 생활 습관을 유지해 고혈압을 효과적으로 관리해 나가시기 바랍니다.

 

 

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